Martha Stewart'ın 80 Yaşında Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin Takip Ettiği Sırlar
Martha Stewart bir dekorasyon, yemek hazırlama, her şeyi dergiye layık gören bir ikon. Stewart, en doğal görünen şekilde estetik açıdan hoş bir ortam yaratmak için Midas dokunuşuna sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda 80 yaşındaki ünlünün kendisi de harika görünüyor , her zaman bir arada, sağlıklı ve mutlu görünüyor.
Martha Stewart Instagram sayfası, çarpıcı bahçe ve çiçek manzaraları, ağız sulandıran yemekler, güzel yer ayarları ve "Bir araya getirilmiş gibi görünmek istiyorum" türündeki özçekimlerle dolu. (Dürüst olalım: Kim kendi "Martha Stewart" havasını yaratmak istemez ki?) Ünlü, " bahçe saatini mutlu saate " çeviren ve partiye hazır ikramlar hazırlayan videolar yayınlıyor.
Son zamanlarda Stewart'ın Bi-Rite Market sahibi Sam Mogannam ile çilekli raventli turta hazırladığını gösteren bir video var. Gönderi 65K'dan fazla görüntüleme aldı ve yaşam tarzı kraliçesinin ne kadar ciddi bir şekilde soğuk olduğunu anlayamadık. (Gömleğinde bir zerre un dan bahsetmiyoruz!
İşte Tatildeyken Sağlıklı Kalmanın Sırrı
Etkileyici iş kadını, görünüşünü ve etrafındaki her şeyi nasıl bu kadar inanılmaz bir şekilde görev başında ve çekici tutuyor? Stewart'ın 80 yaşında nasıl sağlıklı ve formda kaldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin
Martha Stewart günlük egzersiz, besleyici yemekler ve cildi ve saçı için iyi hijyen ile büyüdü.
Stewart, web sitesinde oldukça sağlam, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları , ipuçları ve tavsiyeler sunuyor. Şöyle yazıyor: "Sağlık, canlı enerji, net düşünme: Her gün bunun için uğraşıyorum. Ve her zaman yaptım. Ailem bana ve kardeşlerime erken yaşlarda olumlu alışkanlıklar öğretti, günlük egzersizi teşvik etti (bunun yerine yürüdük ve bisiklet sürdük) sürülme), besleyici beslenme (fast food yok) ve saç ve cilt için uygun hijyen. Bu uygulamaları şimdi torunlarımla aynı şeyi yapan kızıma da aktardım. Jude ve Truman'ın sebze-ileri yemesine bayılıyorum diyet (çok az şekerli) ve çok aktifler, spor, yüzme ve dansla uğraşıyorlar. Üstelik buna bayılıyorlar."
Yeşil meyve suyundan hoşlanıyor ve evde yetiştirilen sağlıklı yiyecekleri pişirerek kilo verdi
Düzenli olarak dengeli yemekler hazırlar ve hatta yiyeceğinin çoğunu yetiştirir. Susuz kalmaya özen gösteriyor ve sağlıksız şeyler atıştırmıyor. Evde yemek yapmak onun dışarıda yemek yemekten kaçınmasını sağlar ve bu da biraz kilo vermesine yardımcı olur. En sevdiği ikramlardan biri yeşil meyve suyudur ve tonlarca taze meyve ve sebzeyi sever.
Ata binmeyi sever ve spor salonu tüm güzel şeylerle donatılmıştır.
Genel sağlığına ve esenliğine öncelik veren Stewart, istese de istemese de sürekli egzersiz yapıyor. Spor salonu bir Peloton, el ağırlıkları, dijital ağırlık ekipmanı ve alt vücut egzersizleri için kullandığı bir DB makinesi ile donatılmıştır. Ayrıca yıl boyunca ata binerek dışarıda vakit geçirmeyi de seviyor.
Insider'a göre , Stewart büyük bir yoga hayranı ve vücudunu esnetiyor. Ünlü ayrıca sabahlarına 20 dakikalık bir koşu bandı antrenmanı ile başladı. Daha önce blogunda şöyle yazmıştı: "Kaslarımı uzun, zinde ve esnek tutmak için yoga yapmayı seviyorum ve ayrıca haftada en az üç kez, çiftlikte parlak ve erken ortaya çıkan antrenörüm Mary Tedesco ile çalışıyorum. "
O da zihnini aktif tutuyor
Stewart bir keresinde , "Her gün yeni bir şey öğreniyorsan, her gün yeni bir şey öğretebilirsin" demişti ve açıkça, o yürüyüşe çıktı. Yaşam tarzı gurusu, oyunlar, çapraz bulmacalar ve öğrenip keşfedebileceği yeni ve her şeyle zihnini de aktif tutar.
