SAĞLIK

Hangi Egzersiz Türü En Çok Kalori Yakar?

Kalori yakmanın kilo kaybı için gerekli olduğu bir sır değil. Ancak egzersiz söz konusu olduğunda, bazıları kalori yakmada diğerlerinden daha iyidir. Neyse ki, ETNT...

Kronik Ağrılar ile Bel Çevresindeki Ekstra Yağların Bağlantısı

Araştırmalar, bel çevresinde ekstra yağ taşımanın vücuttaki kronik ağrı ile bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Yeni bir çalışma, karın bölgesinde - ve karac...

İşte Bir Öğünde Aslında Ne Kadar Protein Yemeniz Gerektiği

Protein, sizi tok tutmak, kas büyümesini desteklemek ve genel sağlığı korumak için her gün ihtiyacınız olan dört makro besinden biridir. Ancak günlük protein ihtiyaçlarınız, akti...

Artrit Diyeti: Faydaları, Yenmesi ve Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve Takip Edilecek İpuçları

Artrit, ABD'de 32,5 milyon insanı etkileyen yaygın bir kronik durumdur(1). Tedavi etmenin bir yolu olmasa da, artrit diyeti semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. ...

Lupus Diyeti: Nasıl Çalışır ve Yemek ve Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Lupus diyeti, Selena Gomez ve Lady Gaga gibi ünlülerin bile mücadele ettiği yaygın bir otoimmün durum olan lupus semptomlarını yönetmede çok önemli bir rol oynar. Bol miktarda meyve, ...

Sağlıklı Bir Kalp İçin En İyi Bazı Günlük Egzersizler

Kalbini seversen, o da seni sevecektir. Bu ilişki neden bu kadar önemli? Bu temel organ çok sıkı çalışır, vücudunuzun geri kalanına kan pompalar ve besinleri ve oksijen...

Aşil Tendonunuzu Korumak

İnsan vücudundaki en uzun ve en güçlü tendon olan Aşil'dir, ancak yaş, stres ve aşınma ve yıpranma, bazen feci bir maliyetle zarar verebilir.

Geçtiğimi...