sikinti / Yazı Etiketi | Hayatın İçi

Stresle Daha Iyi Başa Çıkmanın Sırrı Kahvaltıda Başlayabilir

SAĞLIK

15.10.2026 33 Görüntülenme

Stresle Daha Iyi Başa Çıkmanın Sırrı Kahvaltıda Başlayabilir

Stres karşısında bunalıyor musunuz veya işler ters gittiğinde uyum sağlamakta zorlanıyor musunuz? Besleyici bir kahvaltı yapmak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi günlük alışkanlıkl...

Devamını Oku

Çığlık Terapisi: Korku Filmlerinin Akıl Sağlığına Faydaları

SAĞLIK

17.10.2021 915 Görüntülenme

Çığlık Terapisi: Korku Filmlerinin Akıl Sağlığına Faydaları

Yatağın altındaki canavarlar, mezardan kalkan zombiler ve elektrikli testere kullanan manyaklar, rahatlatıcı görüntüler oluşturmaya çalışırken akla ilk gelen şeyler değildir. Yine de, birçok ...

Devamını Oku

Daha Fazla Meyve ve Sebze Yemek Daha Az Stresle Bağlantılı

SAĞLIK

17.05.2021 944 Görüntülenme

Daha Fazla Meyve ve Sebze Yemek Daha Az Stresle Bağlantılı

Edith Cowan Üniversitesi'nden (ECU) yapılan yeni araştırmaya göre, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet yemek daha az stresle ilişkilendiriliyor. Çalışma, Baker Heart and Diabetes Insti...

Devamını Oku

SAĞLIK

08.01.2021 709 Görüntülenme

Yardım Etmek Bizi Yıpratabilir

Başkalarına yardım etmek en önemli yaşam hedeflerinden biridir. Ama her şey gibi, aşırı empati bizi yıpratabilir, çünkü su yavaşça kayaları aşındırır. Bir psikolog olarak benim işim başk...

Devamını Oku

SAĞLIK

19.12.2020 746 Görüntülenme

Stres ve Negatif Düşünme

Negatif düşünme stres kaynağı olabilir Her gün çalışmakla meşgul olduğumda, planlandığı gibi gitmeyen birçok şeyle karşılaşıyorum. O sırada olanları nasıl algıladığınız, ruh sağlığınız üzerinde b...

Devamını Oku

SAĞLIK

31.10.2020 873 Görüntülenme

Stres ile Yaşamak

Farkında olmasanız bile stres belirtileri sağlığınızı etkiliyor olabilir. Bu rahatsız edici baş ağrısının, sık sık uykusuzluğunuzun veya işyerinde azalmış üretkenliğinizin suçlu olduğunu düşünebil...

Devamını Oku