rekreasyonel-sporlar | Etiketine Ait Sonuçlar (6)

Koşmak, abur cuburun beyinde kırdığı şeyleri düzeltir

Yeni araştırmalar, egzersizin Batı tarzı bir diyetin ruh haline zarar veren etkilerini belirli bağırsak ve hormonal mekanizmalar yoluyla ortadan kaldırdığını ortaya koyuyor. Koşmak, z...

Egzersiz Yapmadan Göbek Yağlarını Yakan 4 Değişiklik

Yaşlandıkça, metabolik değişiklikler, hormonal değişimler ve vücut yağının yeniden dağılımı nedeniyle belinizi evcilleştirmek daha da sinir bozucu hale gelir. Testosteron, östrojen ve...

60 Yaşında Vücudunuzu Güçlü ve Esnek Tutan 5 Günlük Hareket

Vücudunuz hareket etmek için yaratılmıştır ve bunu ne kadar çok onurlandırırsanız, sizin için o kadar iyi çalışır. 60 yaşında, güç ve esneklik, çok zorlamaktan ziyade keskin, sab...

Tatillerde Formda Kalmak İçin Hızlı Egzersizler

Plank süper hızlı kilo verme egzersizi

Plank egzersizleri ile vücut yağlarınızı eritin ve forma girin.

Bu, karnı derinden etkileyen ...